sawaraxのひとり飯

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今月末から図書館が長期休暇に入るので、上限で借りておきたい。


息を吸って吐くように目標達成できる本(和田裕美)
からだポカポカしょうがレシピ129(行正り香)
病気にならないカラダ温めごはん
ペコさんの暮らしを楽しむ、お掃除エッセンス
ミリオネーゼの手帳術(佐々木かをり)
ロハスな食卓
持たない暮らし お部屋も心もすっきりする(金子由紀子)


借りっぱなしの本。早く返しに行かなくては。

女性のためのじぶんで治る整体法
女性のからだの整体法
からだの中からきれいになるマクロビオティック
楽しみ方色々ひとりごはんときどき・ふたり
開運生活!カラダとココロのお掃除術(横森理香)
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  1. 2011/09/16(金) 09:13|

あな吉さんのゆるベジ10分レシピ(浅倉ユキ)

あな吉さんのゆるベジ10分レシピ
作ってみたいと思うものがあんまりなかった・・。
いまからもう一度読んでみるけど。

この方のツイッターは、レシピ作ったよ、本読んだよ、(この方の)お教室行ってきたよ、
などというRTばかりで自分のつぶやきが少ないのよね。
私が見てる時間帯とかぶらないからかもしれないけど。

自分の名前でせっせと検索してるのかなー。


女は原石なのよ(大田垣晴子)
タイトルがいいね!
がんばろ。


からだの中からきれいになるマクロビオティック
きれいの魔法 2011.5月号
楽しみ方色々ひとりごはんときどき・ふたり

しあわせを引き寄せる10秒!そうじ力(再読)
持たない暮らし(金子由紀子)(再読)

カラダとココロの早起き術 開運生活!(横森理香)
開運生活!カラダとココロのお掃除術
40歳からハッピーに生きるコツ

女性のためのじぶんで治る整体法(野村奈央)(再読)
女性のからだの整体法
  1. 2011/09/08(木) 09:52|

ひとりブレスト

(註)この項は編集中です。書きかけの項目が含まれています。
追記は色を変えてみました。



さて、昼夜逆転で働いている最中なのですが、
精神的体力的にキツイというのがあまり理解してもらえないやうだ(とくに精神面)

なぜ人さまに比べて私はナイトシフトが異様につらいのかについて
ブレストしてみたいと思います。


まずは思いつくままに

・暗くなってから家を出るのがいやだ
 (防犯面ではなく心理面で)
 (でも防犯の問題もあるかもしれない)

・帰るのが朝の8時ごろなので日常の買い物に困る
・帰りにどこかへ寄るという息抜きができない
・かといって、出勤前に出かけるのは体力を消耗しそうでイヤ

・どれくらい睡眠をとればよいのかわからない
・寝ていても細切れに目が覚めてぐっすり寝られない
・寝る前は当然、起きてからもすっきりしない。常にだるい

・冬になって日が短くなると目が覚めても外は薄暗いので
 一日中お日様を見ない、ということが多々ある

・朝帰りして午前中に布団に入っても起きたら夕方なので、オフの日がすぐ終わる
・当日寝ないで出かけることもあるけど、眠たくてしんどいので楽しさ半減

・その次の日は日中に動けるけど晩から仕事なので途中で仮眠をとらないとキツイ
  ⇒オフが短いような気がする・・
  ⇒オフの日でも気分転換にならない

・常にしんどいので考え方がネガティブになる
・どこに目標をおけばいいのかわからない⇒やらされ感があって余計ネガティブに

・ナイトは基本MGR一人。何が起こっても一人。それなりにプレッシャーがある。
・働いているのが私含め2~3人なので人間関係が濃すぎる(←苦手)まあいいかと思えてきた。

・約束の時間に起きれなかったりで人間関係悪くする。
・7時アップだけど7時に抜けられるスケジュールじゃない(朝イチはよく売れてるよ>スケマネ)
・やっぱり細切れ睡眠しかできない。4,5時間で目が覚めてしまってHPが回復しない。


いいとこ
・深夜給がつくので収入アップ!
・なんにせよこのご時世仕事があることは素晴らしい


・・でも全然嬉しくないや。


できること
・知識をつける時間にあてる
・できる子をトレーナーに、イマイチな方を使える方にトレーニングする
・眠剤を飲んででも、帰ったら速攻で寝る



明るいうちに起きて昼間は働き、暗くなったら眠る生活がしたい
  1. 2011/09/05(月) 19:57|
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  3. | コメント:0
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